Vannak esetek, amikor nem szükséges pszichoterápia, elég néhány beszélgetés egy hozzáértő pszichológussal és az élet gördülékenyebben megy tovább. Ha nyugtalan, ha nem érzi magát éppen jól a bőrében, váltás vagy krízis közben van, érdemes segítséget, „tanácsot” kérni.

Amennyiben nem érzi acélosnak az önismeretét, túl sok konfliktust érzékel maga körül, szintén ajánlatos néhány órát eltöltenie egy alkalmas szakemberrel.